A A Abbronzatissima

Abbronzarsi in totale relax è un vero e proprio toccasana per la salute e per l’umore: è piacevole, riposante, stimola la produzione di vitamina D rinforzando le ossa ed il sistema immunitario e permette di sfoggiare un colorito sano e luminoso senza dover ricorrere a creme colorate e fondotinta. Se poi la tintarella è duratura, compatta ed uniforme la soddisfazione è ancora maggiore.

Il betacarotene non aiuta ad abbronzarsi di più ma piuttosto favorisce un’abbronzatura più sana e priva di scottature.

Per prolungare la nostra abbronzatura e per evitare spiacevoli macchie e scottature, mettere in tavola il giusto mix di nutrienti è importante tanto quanto scegliere una buona protezione solare.

Un altro piccolo segreto è l’esfoliazione per liberare la pelle da tossine e cellule morte, purificare, rigenerare e favorire il ricambio cellulare, in modo da preparare la pelle ad un’abbronzatura uniforme.

Nella nostra Parafarmacia troverai integratori, protezioni solari e trattamenti in cabina adatti alla preparazione della tua pelle per arrivare a giugno nella maniera migliore.

Per stimolare la produzione di melanina e rafforzare la cute dobbiamo:

aumentare l’assunzione di cibi dal colore giallo, arancio e rosso, ricchi di betacarotene e carotenoidi come albicocche, pesche, melone, mango, carote, pomodori, peperoni, piselli, zucca, spinaci, paprika, peperoncino, salvia, basilico, prezzemolo, funghi e spirulina. Il betacarotene, è il precursore della vitamina A e, oltre a stimolare la produzione di melanina, protegge la cute dai radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cutaneo, ed intensifica l’abbronzatura. Dal momento che questa vitamina è liposolubile- ovvero ha bisogno di grassi per essere veicolata ed assorbita nel nostro intestino - per aumentarne la biodisponibilità è bene associarla ad un buon olio extravergine d’oliva o ad oli di lino o di cocco oppure a della frutta secca come noci o mandorle. Senza nulla togliere a frutta, verdura e spezie, il primato per la concentrazione di betacarotene lo detiene un’alga, la spirulina, che con i sui 161 mg/100 gr supera di gran lunga le carote e se viene assunta in modo regolare, è in grado di prevenire la formazione di macchie rendendo il colorito più uniforme. La dose da assumere giornalmente per avere risultati significativi è di 3 gr al giorno.

La cosa più interessante è che alcuni integratori per la caduta dei capelli contengono spirulina quindi potresti iniziare con un integratore di questo tipo per associare i due trattamenti, magari per un paio di mesi, per poi passare ad un integratore esclusivamente di beta-carotene. In Italia, l'apporto giornaliero massimo di Beta-carotene ammesso negli integratori alimentari è di 7,5 mg. L'uso di Beta-carotene si è rivelato generalmente sicuro e ben tollerato.

Tuttavia a dosi superiori ai 30 mg giornalieri, assunti per periodi prolungati di tempo, il Beta-carotene potrebbe determinare la comparsa di carotenodermia, condizione reversibile caratterizzata da una colorazione giallastra della cute.

Ti Proponiamo:

GIAVI’ SOLE BETA+

Integratore alimentare di carotenoidi e betacarotene, senza Glutine e senza Lattosio che favorisce un’abbronzatura omogenea e senza danni conferendo alla pelle un caratteristico color arancio-dorato che inoltre contrasta i danni causati dai radicali liberi e previene il fotoinvecchiamento.

La Dunaliella, presente in questo integratore, è utile per il trofismo e funzionalità della pelle. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle. La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Con Carota.

Ti diamo inoltre, alcune ricette che ti aiuteranno ad assorbire la giusta quantità di beta-carotene che ti serve per avere un’abbronzatura perfetta quest’estate.

Frullato per 1 persona:

50 gr di carote 50 gr di melone 50 gr di albicocche 50 gr di pesca 25 gr di cetriolo 2.5 cm di radice di zenzero fresco 2.5 gr di olio di cocco 3 foglioline di menta fresca

Lavare le carote, le albicocche, il melone, la pesca ed il cetriolo. Pelare il cetriolo e tagliarlo a tocchetti. Togliere il torsolo alla pesca e alle albicocche e tagliarle a pezzetti insieme alle carote. Evitare di sbucciare sia pesche che carote. Pelare la radice di zenzero. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, versare in un bicchiere, guarnire con le foglioline di menta e servire a colazione o merenda.

Estratto di carote e arancia per 1 persona: - 3 carote - un’arancia Rimuovi le due estremità delle carote, sbuccia l’arancia e tagliala a metà. Quindi inseriscine una metà nell’estrattore ad imboccatura extralarge assieme ad un carota. Accendi l’estrattore e ripeti il procedimento sino ad esaurire gli ingredienti.

Estratto di melograno e carote per 1 persona: - gli arilli di mezzo melograno - 3 carote Taglia a metà il melograno e sgranane gli arilli. Inserisci una manciata di arilli nell’estrattore assieme ad una carota. Accendi l’estrattore e ripeti il procedimento sino ad esaurire gli ingredienti.